Когда бег в радость. Олимпийская чемпионка провела открытую тренировку

Гибкость, выносливость, координация. Такие вот упражнения с барьерами развивают разные стороны физподготовки.

А чтобы был результат, важно не «филонить». Да тут и не получится. Когда за каждым движением следит Олимпийская чемпионка, действующая мировая рекордсменка в эстафете 4Х200, оплошать никому не хочется.

Юлия Гущина - именитая легкоатлетка, спринтер, настоящая профи в беге на 100, 200, 400 метров. Она знает толк в каждом движении и умеет сбалансировать нагрузку так, что занятие спортом становится в радость.

Она сама доставляет и переставляет барьеры, контролирует все до мелочей, да и программа у нее для каждого своя. Алина Сафиуллина у прославленной спортсменки занимается с зимы. Девушка готовится к поступлению в военный питерский ВУЗ. К сдаче довольно жёсткие требования важны и выносливость, и скорость. И нынешние, такие нужные 14 секунд за стометровку, заставляют с улыбкой вспоминать, что было раньше.

- Стометровку я пробежала на 19 секунд - это очень плохо. Я никогда не думала, что так медленно бегаю, и когда я позанималась тут и вижу свой результат, я очень радуюсь, - признается Алина Сафиуллина, воспитанница Заслуженного мастера спорта России Юлии Гущиной.

Всем, кто уже не первый день на беговых дорожках, есть чем похвалиться.

Основная цель на ближайшее будущее для Юлии Гущиной - это работать с теми, кому за 30. Она ждет на занятия каждого. Готова помочь восстановить физическую форму

- Я на тренировке каждому даю то, что необходимо. Если пришел новичок, он до этого не тренировался, мы начинаем закачки, раскачки, - говорит Юлия Гущина, Заслуженный мастер спорта России, - стараюсь сделать так, чтобы было интересно каждому.

Бег - это жизнь, его ни на что не променять. Он с каждым годом только набирает популярность, кроме нагрузок, это еще и общение. Такая вот отличная альтернатива фитнес-залу.