Лента новостей
МЦД «Нахабино-Подольск»: Работа до часу ночи и оплата «Тройкой»
21 ноября 2018 / Спорт
«Витязь» сегодня гостит у конкурента за место в плей-офф
В Подольске инспекторы провели рейд по автовокзалу
20 ноября 2018 / Культура
Подольскому драмтеатру выделят 5 млн руб. на ремонт
Подмосковная Система-112 стала самой эффективной в стране
20 ноября 2018 / Образование
Пятьсот подольских студентов определят «Лучшего по профессии»
20 ноября 2018 / Происшествия
В Подмосковье за убийство отца задержан 18-летний парень
20 ноября 2018 / Здоровье
В Курилово построят современную двухэтажную амбулаторию
Уникальный подольский театр «Своя радуга» отмечает 35-летие
20 ноября 2018 / Здоровье
Диспансеризация в Подмосковье помогла выявить почти 3 тысячи случаев онкологии
Все новости
21 июня 2018 523

На лице улыбка, а в душе покой: в Подольске отметили Всемирный день йоги

 

Познать свою душу через тело. Во всем мире сегодня отмечают день йоги. В 21 веке древней практикой увлекаются все больше людей. Так, хатха йога позволяет привести в норму все мышцы и суставы. А некоторым она и вовсе изменила жизнь. С подольскими инструкторами поговорила Динара Камалова.

- Само понятие «йога» обозначает уравновешенность…

- На лице улыбка, а в душе покой. К такому духовному равновесию Елена Игнатова пришла шесть лет назад. И все благодаря йоге, добавляет девушка. Сначала занималась для себя, позже поняла: ее увлечение должно стать профессией. Пошла учиться. Теперь к Елене обрести гармонию тела и духа ежедневно приходят десятки людей. В международный день йоги приобщилась к занятиям для начинающих и наша съемочная группа. Первый шаг - улучшение потоков энергии.

- Соберите пальцы в чин-мудру… начинает Елена.

…А после приступаем к основным асанам. Иначе говоря - элементам. Вот всем знакомая поза кошки.

- Вдох - прогибаем всю спину и выдох…

- Хатха йога - это в первую очередь работа с телом. Через работу с телом мы воздействуем на ум, - рассказывает инструктор по йоге.

Пока идет небольшая лекция по основам йоги, занятие продолжается. Следующий шаг, если позволяет растяжка, - это наклон вперед сидя. Такой элемент тонизирует живот, а также приводит в форму сухожилия и суставы бедер.

- Тянем и вытягиваемся…

Познакомившись с самым древним направлением йоги - хатха йогой, отправляемся к более молодой ее родственнице, йоге на гамаке.

- В йоге большое внимание уделяется спине, - делится инструктор по йоге Вадим Пухов.

- Какой элемент вы можете посоветовать? - спрашиваем

- Давайте сделаем прогиб из положения лежа. Толкаемся опорной ногой. Вынимаем руки. Сделать этот элемент может даже начинающий.

- На мой взгляд, здесь есть возможность разгрузить скелетно-костную систему. Вы можете сделать элементы, которые на коврике вам даются сложнее. Здесь делаются чуть легче. Часть веса забирает гамак, - говорит Вадим.

Флай йогой занимаются дети, беременные и даже пенсионеры. Многие на занятиях впадают в детство, и это хорошо отмечают специалисты. Ведь забыв обо всех бытовых проблемах, белые воротнички, многодетные мамы, строители и врачи просто радуются жизни. Вот и наше занятие подошло к концу. Вывод - йога не просто ряд физических упражнений, а особая культура развития человека.
 
Система Orphus
Обнаружили ошибку? Сообщите нам: выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Как вы проводите выходные?