Лента новостей
Соблюдение правил перевозки детей проверят в Подольске 26 апреля
Депутат Госдумы Вячеслав Фетисов провёл в Подольске приём граждан
25 апреля 2017 / Здоровье
Чудо в Подольске: аноним пожертвовал 210 000 руб. на аппарат для незрячего мальчика
25 апреля 2017 / Образование
Подольских школьников научили пользоваться световозвращающими элементами
С 1 мая 2017 года воспитателям, врачам и учителям поднимут зарплаты
25 апреля 2017 / Происшествия
Происшествия на дорогах Подольска бьют свои рекорды
Стартовал приём заявок на губернаторскую премию «Наше Подмосковье»
Звездопад в Подмосковье можно будет наблюдать 6 мая
25 апреля 2017 / Образование
Крышу детсада в Климовске отремонтируют после обращения на «Добродел»
Первых этап реконструкции «Дубравы» закончат к концу апреля
Все новости
10 января 2017 133

Как побыстрее прийти в себя после праздников?

 

Новогодние праздники остались позади, а вот с их последствиями придется еще побороться. Пышные застолья, килограммы различных салатов и других вкусностей — все это отложилось в лишние килограммы. Как же в кратчайшие сроки вернуть себе былую стройность и хорошее настроение расскажет спортивный корреспондент ТВ «Кварц» Алиса Колесникова.

Кто ни в чем себе не отказывал в праздники, того наверняка не порадовало его отражение в зеркале и цифры на весах, но не время опускать руки, если только в них нет гантелей. Мы предлагаем 5 вариантов, которые помогут вам быстро, а главное с пользой прийти в себя после Новогодних праздников.

Делай раз — участвуем в Олимпийских играх Большого Подольска. Спартакиада просто клад для тех, кто заботиться о своем здоровье. Армреслинг, теннис, плавание и многое другое. Разве не хорошая мотивация встать пораньше и посвятить время себе любимому? К тому же, участие в турнирах абсолютно бесплатное.

«Это очень интересно, это очень необычно, ново, и, я думаю, что очень полезно», - считают в семье Старцевых.

Делай два - взбодрим свой организм. Сделать это можно, придя поболеть за игроков любимой команды. Уже в эту субботу дружина Белова даст старт очередной домашней серии, и примет на своём льду гостей из Казани. Место встречи — главная ледовая арена города.

«Конечно, очень хочется, чтобы были полные трибуны потому что в каком бы ты состоянии не был болельщики, кричат, болеют за тебя, эмоции начинают переполнять», - говорит нападающий ХК "Витязь" Александр Степанов.

Бросаем лениться и встаем на коньки и лыжи, такая физическая нагрузка прекрасно подойдет для семейного отдыха. Предпочтение отдаем открытым площадкам. Свежий воздух и солнце — друзья нашего здоровья. Потеплевшая погода позволит насладиться катками и лыжными склонами в полном объеме.

Тем, кто настроен более решительно — добро пожаловать в спортзал. Кардио- и аэробные нагрузки помогут вам быстро сбросить ненавистные килограммы, а силовые занятия под руководством опытных тренеров позволят улучшить свою форму. 

«У меня первые результаты видят уже через месяц, то есть достаточно быстро», - говорит тренер-инструктор фитнес-клуба Алексей Кравченко.

Завершить свою спортивную программу лучше всего в бане или сауне. Пар не только поможет вам вернуть тонус вашей коже, но и вывести токсины, скопившиеся за входные дни. Не забудьте взять с собой друзей, и чем больше, тем лучше. Ведь время, проведенное в хорошей компании, самое эффективное лекарство от послепраздничной депрессии.
 
Система Orphus
Обнаружили ошибку? Сообщите нам: выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
5 апреля 2017
 МБУ ФСК "Заречье", Климовск, Спортивный проезд, д.4
Считаете ли Вы, что фиксированные выплаты за школьную форму лучше компенсаций?