Лента новостей
11 декабря 2017 / Политика и общество
Николай Пестов принял участие в богослужении в память о подольских новомучениках
11 декабря 2017 / Культура
Когда снимок – история: выставка работ Александра Стешанова открылась в Подольске
11 декабря 2017 / Политика и общество
Судебные приставы прошлись по квартирам должников из Подольска
11 декабря 2017 / Политика и общество
Опасные грузы будут проверять в Подольске всю неделю
11 декабря 2017 / Спорт
Легендарный боец Джефф Монсон провёл тренировку для подмосковных полицейских
11 декабря 2017 / Политика и общество
Более 650 дворников занимаются уборкой Подольска после обильных снегопадов
11 декабря 2017 / Политика и общество
Экологические митинги прошли на выходных в Подольске
11 декабря 2017 / Культура
Произведения Высоцкого впервые исполнили под орган в Подольске
11 декабря 2017 / Политика и общество
Уполномоченный по правам человека Подмосковья наградила телекомпанию «Кварц»
11 декабря 2017 / Политика и общество
Память священномученика Александра Агафонникова почтили в Подольске
Все новости
10 января 2017 208

Как побыстрее прийти в себя после праздников?

 

Новогодние праздники остались позади, а вот с их последствиями придется еще побороться. Пышные застолья, килограммы различных салатов и других вкусностей — все это отложилось в лишние килограммы. Как же в кратчайшие сроки вернуть себе былую стройность и хорошее настроение расскажет спортивный корреспондент ТВ «Кварц» Алиса Колесникова.

Кто ни в чем себе не отказывал в праздники, того наверняка не порадовало его отражение в зеркале и цифры на весах, но не время опускать руки, если только в них нет гантелей. Мы предлагаем 5 вариантов, которые помогут вам быстро, а главное с пользой прийти в себя после Новогодних праздников.

Делай раз — участвуем в Олимпийских играх Большого Подольска. Спартакиада просто клад для тех, кто заботиться о своем здоровье. Армреслинг, теннис, плавание и многое другое. Разве не хорошая мотивация встать пораньше и посвятить время себе любимому? К тому же, участие в турнирах абсолютно бесплатное.

«Это очень интересно, это очень необычно, ново, и, я думаю, что очень полезно», - считают в семье Старцевых.

Делай два - взбодрим свой организм. Сделать это можно, придя поболеть за игроков любимой команды. Уже в эту субботу дружина Белова даст старт очередной домашней серии, и примет на своём льду гостей из Казани. Место встречи — главная ледовая арена города.

«Конечно, очень хочется, чтобы были полные трибуны потому что в каком бы ты состоянии не был болельщики, кричат, болеют за тебя, эмоции начинают переполнять», - говорит нападающий ХК "Витязь" Александр Степанов.

Бросаем лениться и встаем на коньки и лыжи, такая физическая нагрузка прекрасно подойдет для семейного отдыха. Предпочтение отдаем открытым площадкам. Свежий воздух и солнце — друзья нашего здоровья. Потеплевшая погода позволит насладиться катками и лыжными склонами в полном объеме.

Тем, кто настроен более решительно — добро пожаловать в спортзал. Кардио- и аэробные нагрузки помогут вам быстро сбросить ненавистные килограммы, а силовые занятия под руководством опытных тренеров позволят улучшить свою форму. 

«У меня первые результаты видят уже через месяц, то есть достаточно быстро», - говорит тренер-инструктор фитнес-клуба Алексей Кравченко.

Завершить свою спортивную программу лучше всего в бане или сауне. Пар не только поможет вам вернуть тонус вашей коже, но и вывести токсины, скопившиеся за входные дни. Не забудьте взять с собой друзей, и чем больше, тем лучше. Ведь время, проведенное в хорошей компании, самое эффективное лекарство от послепраздничной депрессии.
 
Система Orphus
Обнаружили ошибку? Сообщите нам: выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Подключить быстрый и надежный интернет в Подольске
16 июня 2017
 Усадьба Ивановское, Подольск, Парковая ул., д. 1
8 декабря 2017
 Выставочный зал, Подольск, проспект Ленина, д. 113/62
15 декабря 2017
 Выставочный зал, Подольск, проспект Ленина, д. 113/62
Чувствуете ли Вы приближение Нового года?